phone 8 800 250 75 10

звонок по России бесплатный

photogallery

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьбаСкандинавская ходьба – разновидность лечебной физкультуры, когда человек при передвижении опирается на специальные палки, похожие на лыжные. Эту методику активно применяют в санатории имени Станко в Ивановской области для лечения и профилактики заболеваний органов дыхания, сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, а также для общего оздоровления.

О ПОЛЬЗЕ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

Во время пеших прогулок с палками тренируются практически все группы мышц, значительная нагрузка приходится на спину и плечевой пояс. В то же время, опора на палки снижает давление на нижние конечности, поэтому данный вид лечебной физкультуры с успехом применяют для лечения заболеваний сустава и позвоночника. Занятия скандинавской ходьбой безопаснее бега и эффективнее обычных пеших прогулок. Особенно полезны они для пожилых пациентов, которым с трудом даются многие физические упражнения.

Клинические исследования показали, что у людей, практикующих скандинавскую ходьбу, наблюдаются значительные улучшения здоровья:

  • уменьшается количество холестерина в крови;
  • ускоряется метаболизм;
  • активнее выводятся токсины;
  • восстанавливается нормальная работа внутренних органов;
  • нормализуется дыхательная функция;
  • тренируется сердечная мышца;
  • улучшается координация движения, осанки, восстанавливается чувство равновесия;
  • снижается лишний вес;
  • пропадают последствия депрессий и стрессов, бессонница.

ПОКАЗАНИЯ

В санатории имени Станко скандинавскую ходьбу включают в реабилитационные курсы при лечении:

Кроме этого, скандинавская ходьба показана при риске развития атеросклероза, остеопороза, инфаркта, инсульта.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

У скандинавской ходьбы не имеется противопоказаний. Она несет пользу пациентам всех возрастов и с разной физической подготовкой. Однако занятия могут принести вред, если выходить на оздоровительную прогулку при рекомендованном постельном режиме, обострении хронических заболеваний (с сильным болевым синдромом и др.), воспалительных процессах с повышением температуры. Основное правило занятий – не допускать перегрузок организма.

КАК ЗАНИМАЮТСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ В САНАТОРИИ

Скандинавской ходьбой в санатории можно заниматься, начиная с первых дней пребывания. Для начала физическая нагрузка очень незначительна, но по мере обучения и адаптации усложняется маршрут и увеличивается темп шага. Продолжительность и интенсивность прогулки зависит от состояния пациента. По мнению инструкторов, на физкультурные прогулки следует выходить не менее 2-3 раз в неделю, как минимум, на 30 минут.

В нашем санатории групповые или индивидуальные занятия проводит профессиональный тренер ЛФК на улице в любое время года. Прохождение маршрутов сочетается с гимнастическими упражнениями. Сначала пациента обучают основным правилам техники скандинавской ходьбы, дают рекомендации по правильному подбору инвентаря, чтобы по возвращении домой человек продолжал занятия самостоятельно.

Ежедневные тренировки по технике скандинавской ходьбы помогают восстановить здоровье, продлить молодость, зарядиться хорошим настроением, обрести стройность фигуры. Приезжайте в санаторий имени Станко, где Вас приобщат к миллионам поклонников оздоровительных прогулок с палками.

Возврат к списку

Отзывы

01.04.2020 07:59:00
Людмила

Здравствуйте, я впервые отдыхала в этом санатории и хочу присоединиться ко всем положительным отзывам об этой здравнице. Понравилось практически все.Персонал замечательный, особенно медицинские сестры, которые не смотря на свою загруженность всегда в... читать далее >>

24.03.2020 16:29:00
Ольга Назаровна, г. Москва

Отдыхаю в санатории имени Станко в третий раз. Я пожалуй, не могла решиться изменить своему любимому санаторию. Это замечательное место для отдыха и восстановления здоровья и сил, красивое, тихое. Волга – красавица.

  &... читать далее >>

21.03.2020 16:29:00
Ольга Владимировна, г. Москва

Выражаю огромную благодарность всем сотрудникам санатория «Санаторий имени Станко» за то, что вновь и вновь выбираю это место!
Особенно хочется отметить профессиональный подход сотрудников кабинета вакуумного массажа Юлии, Марины. Работая с люд... читать далее >>

Полезно знать

30.08.2017
Лечение хронических болей в позвоночнике и суставах в санатории им Станко

Хронические боли в позвоночнике и суставах значительно ухудшают качество жизни многих людей. читать далее >>

Коррекция фигуры в санатории

«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой». Эти слова принадлежат британской супермодели Кейт Мосс. читать далее >>

Кинезиотерапия при остеохондрозе

Симптоматика остеохондроза непредсказуема, боли могут появиться не только в области спины и конечностях, но и в органах. читать далее >>