phone 8 800 250 75 10

звонок по России бесплатный

photogallery

Новости

04.09.2019
Су Джок терапия

В августе 2019 года в ООО "Санаторий имени Станко", по инициативе директора Пономаревой Ангелины Львовны, прошло обучение сотрудников основам Су Джок терапии. читать далее >>

07.08.2019
Скандинавская ходьба и фитбол

В связи с отсутствием инструктора по скандинавской ходьбе и фитболу с 17.09.2019 по 30.09.2019 читать далее >>

12.07.2019
Новые процедуры

Дорогие друзья, рады сообщить, что в нашем санатории появились новые процедуры для лечения опорно-двигательного аппарата! читать далее >>

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьбаСкандинавская ходьба – разновидность лечебной физкультуры, когда человек при передвижении опирается на специальные палки, похожие на лыжные. Эту методику активно применяют в санатории имени Станко в Ивановской области для лечения и профилактики заболеваний органов дыхания, сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, а также для общего оздоровления.

О ПОЛЬЗЕ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

Во время пеших прогулок с палками тренируются практически все группы мышц, значительная нагрузка приходится на спину и плечевой пояс. В то же время, опора на палки снижает давление на нижние конечности, поэтому данный вид лечебной физкультуры с успехом применяют для лечения заболеваний сустава и позвоночника. Занятия скандинавской ходьбой безопаснее бега и эффективнее обычных пеших прогулок. Особенно полезны они для пожилых пациентов, которым с трудом даются многие физические упражнения.

Клинические исследования показали, что у людей, практикующих скандинавскую ходьбу, наблюдаются значительные улучшения здоровья:

  • уменьшается количество холестерина в крови;
  • ускоряется метаболизм;
  • активнее выводятся токсины;
  • восстанавливается нормальная работа внутренних органов;
  • нормализуется дыхательная функция;
  • тренируется сердечная мышца;
  • улучшается координация движения, осанки, восстанавливается чувство равновесия;
  • снижается лишний вес;
  • пропадают последствия депрессий и стрессов, бессонница.

ПОКАЗАНИЯ

В санатории имени Станко скандинавскую ходьбу включают в реабилитационные курсы при лечении:

Кроме этого, скандинавская ходьба показана при риске развития атеросклероза, остеопороза, инфаркта, инсульта.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

У скандинавской ходьбы не имеется противопоказаний. Она несет пользу пациентам всех возрастов и с разной физической подготовкой. Однако занятия могут принести вред, если выходить на оздоровительную прогулку при рекомендованном постельном режиме, обострении хронических заболеваний (с сильным болевым синдромом и др.), воспалительных процессах с повышением температуры. Основное правило занятий – не допускать перегрузок организма.

КАК ЗАНИМАЮТСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ В САНАТОРИИ

Скандинавской ходьбой в санатории можно заниматься, начиная с первых дней пребывания. Для начала физическая нагрузка очень незначительна, но по мере обучения и адаптации усложняется маршрут и увеличивается темп шага. Продолжительность и интенсивность прогулки зависит от состояния пациента. По мнению инструкторов, на физкультурные прогулки следует выходить не менее 2-3 раз в неделю, как минимум, на 30 минут.

В нашем санатории групповые или индивидуальные занятия проводит профессиональный тренер ЛФК на улице в любое время года. Прохождение маршрутов сочетается с гимнастическими упражнениями. Сначала пациента обучают основным правилам техники скандинавской ходьбы, дают рекомендации по правильному подбору инвентаря, чтобы по возвращении домой человек продолжал занятия самостоятельно.

Ежедневные тренировки по технике скандинавской ходьбы помогают восстановить здоровье, продлить молодость, зарядиться хорошим настроением, обрести стройность фигуры. Приезжайте в санаторий имени Станко, где Вас приобщат к миллионам поклонников оздоровительных прогулок с палками.

Возврат к списку

Отзывы

11.10.2019 23:27:39
Людмила Павловна

Отдыхала в санатории им. Станко с 18 сентября по 5 октября 2019 г. Современная лечебная база, а благодаря грамотной координации все процедуры получены точно в назначенное время без малейшей задержки; медицинский и обслуживающий персонал предупредит... читать далее >>

01.09.2019 22:24:45
Елена Колобова

Здравствуйте. В конце августа находилась в санатории им. Станко по программе "Антистресс". Хочу поблагодарить руководство и персонал санатория за тёплый приём и качественное лечение. Очень довольна. Приятное впечатление начинается прямо с момента вхо... читать далее >>

16.08.2019 13:08:00
Марина Александровна

Хочу выразить благодарность медицинскому и обслуживающему персоналу санатория имени Станко. Особенно лечащему врачу Пуховой Людмиле Владимировне и массажисту Пасхиной Анне Алексеевне. Я лечилась по программе «Жизнь без боли в позвоночнике» 10 ... читать далее >>

Полезно знать

30.08.2017
Лечение хронических болей в позвоночнике и суставах в санатории им Станко

Хронические боли в позвоночнике и суставах значительно ухудшают качество жизни многих людей. читать далее >>

Лечение ВСД в санатории

При таком заболевании, как вегетососудистая дистония наблюдается нарушение работы вегетативной системы. читать далее >>

Реабилитация после травм и переломов в санатории

В случае переломов при длительной неподвижности конечностей нарушается кровообращение, развивается мышечная гипотрофия, что приводит к серьезным функциональным нарушениям не только ног, но и организма... читать далее >>