phone 8 800 250 75 10

звонок по России бесплатный

photogallery

Новости

17.03.2021
Субсидия на отдых

Субсидия на отдых: верните себе 20% от стоимости путевок! читать далее >>

20.01.2021
Восстановительная программа после COVID-19

Санаторий имени Станко предлагает восстановительную программу после COVID-19 читать далее >>

31.12.2020
Рейтинг ТОП-100 российских здравниц

Ежегодный федеральный рейтинг инвестиционной привлекательности "ТОП-100 российских здравниц". читать далее >>

Фитбол-гимнастика

Занятия на фитболе – разновидность лечебной физкультуры, когда упражнения выполняются при помощи большого ортопедического мяча из высокопрочного материала. В санатории имени Станко для лечения и профилактики заболеваний спины и позвоночника, укрепления мышц, похудения и общего оздоровления во многие лечебные программы включены такие занятия.DSC_0034.JPG

Лечебный эффект

Оздоровительный эффект упражнений на гимнастическом мяче достигается воздействием на организм естественной мягкой вибрацией. Подвижная опора, в роли которой выступает мяч, требует поддержки равновесия, что способствует специфической и достаточно интенсивной нагрузке на большую группу мышц. Похожие физиологические ощущения человек испытывает при верховой езде. Нарастающая нагрузка на ортопедическом мяче способствует:

  • созданию крепкого мышечного корсета;
  • усиленному обмену веществ в межпозвонковых дисках;
  • улучшению лимфо- и кровообращения в околопозвоночных тканях.

Именно поэтому в большинстве случаев фитбол-аэробика необходима людям для укрепления спины и с заболеваниями костно-мышечной системы.

Правильно подобранный (с учетом роста, веса, возраста пациента) инвентарь, регулярные упражнения под контролем тренера положительным образом влияют на весь организм:

  • стимулируется функция коры надпочечников;
  • улучшается работа желудочно-кишечного тракта, почек и других органов;
  • при непрерывной вибрации успокаивается нервная система;
  • развивается вестибулярный аппарат (тренируется равновесие и координация движения);
  • улучшается осанка;
  • вырабатываются новые условно-рефлекторные связи, поскольку через позвоночник импульсы достигают головного мозга и стимулируют его деятельность;
  • снимается психоэмоциональное напряжение;
  • снижается лишний вес.

Показания

Тренировочные упражнения на фитболе назначают при следующих нарушениях:

  • остеохондрозе,
  • артрозе;
  • межпозвоночных грыжах;
  • ослаблении и потере мышечной массы;
  • невритах в стадии ремиссии;
  • кифосколиотических деформациях позвоночника.

Также занятия с мячом и на мяче ускоряют процесс реабилитации после переломов, травм, длительного постельного режима.

Упражнения с фитболом

Заниматься с большим мячом можно и взрослым, и детям. Для успешного лечения необходимо соблюдать правильную последовательность упражнений. В санатории имени Станко проводятся групповые или индивидуальные занятия, где для каждого пациента может быть подобрана своя программа. Тем не менее любой комплекс упражнений в обязательном порядке включает:

  • разогрев;
  • разминку;
  • растяжку;
  • лечебный комплекс;
  • расслабляющие упражнения (заминку).

Противопоказания

При всей полезности занятия на фитболе противопоказаны в следующих случаях:

  • при заболевании суставов 3 степени;
  • при серьезных патологиях вестибулярного аппарата, влекущих серьезные нарушения координации движения;
  • для тех, у кого имеются дерматологические заболевания, в том числе, аллергического характера;
  • при обострениях хронических патологий внутренних органов;
  • при заболеваниях внутренних органов, сопряженных с риском кровотечений;
  • при тяжелых поражениях сердца и сосудов (ИБС, стенокардии);
  • в первые полгода после полостных операций, в том числе, кесарева сечения;
  • при нестабильном положении позвонков и крупных межпозвоночных грыжах.

Фитбол-гимнастика в санатории имени Станко проводится под руководством опытных тренеров, что очень важно для успешной терапии. Кроме этого, пациентам даются рекомендации для самостоятельных тренировок после возвращения домой.


Возврат к списку

Отзывы

06.04.2021 15:19:46
С. Трошин и О. Кочина

Выражаем благодарность коллективу санатория имени Станко!!! За отличный отдых и лечение!!! Отдыхали в санатории с 1 по 12 марта. Как принято говорить, что Театр начинается с вешалки, так вот в санатории ,он начинается с Проходной, охранники встретил... читать далее >>

28.03.2021 08:23:17
Марина

Выражаю благодарность всему коллективу санатория за тёплый приём, профессионализм и хорошее человеческое отношение к гостям. Наша цель была семьей провести в период школьных каникул выходные вне дома, сменить обстановку, отдохнуть от бытовых дел, не ... читать далее >>

20.03.2021 10:39:43
Марина

Здравствуйте! Уже третий раз отдыхаем здесь с семьёй! Удачное местоположение, уютная обстановка, незабываемые виды волжских закатов, вежливый и доброжелательный персонал! Особенно хотелось отметить слаженную и профессиональную работу девушек из физи... читать далее >>

Полезно знать

Реабилитация после COVID-19 в санатории

COVID-19 - коварное заболевание, с которым в течение 2020 года столкнулись уже миллионы людей. читать далее >>

Коррекция фигуры в санатории

«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой». Эти слова принадлежат британской супермодели Кейт Мосс. читать далее >>

Кинезиотерапия при остеохондрозе

Симптоматика остеохондроза непредсказуема, боли могут появиться не только в области спины и конечностях, но и в органах. читать далее >>