phone 8 800 250 75 10

звонок по России бесплатный

photogallery

Новости

26.12.2018
Членам Профсоюзов!

Наш санаторий приглашает членов профсоюзов на лечение и отдых! читать далее >>

26.12.2018
КУРСОВКА (лечение без проживания в санатории)

ООО "Санаторий имени Станко" предлагает пройти курс лечения по направлениям: неврология, кардиология, заболевания опорно-двигательной системы без проживания в санатории. читать далее >>

14.12.2018
Оформление санаторно-курортной карты

Для лиц прибывших в санаторий по путевке с лечением без карты, стоимость комплекса медицинских услуг для оформления санаторно-курортной карты ... читать далее >>

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьбаСкандинавская ходьба – разновидность лечебной физкультуры, когда человек при передвижении опирается на специальные палки, похожие на лыжные. Эту методику активно применяют в санатории имени Станко в Ивановской области для лечения и профилактики заболеваний органов дыхания, сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, а также для общего оздоровления.

О ПОЛЬЗЕ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

Во время пеших прогулок с палками тренируются практически все группы мышц, значительная нагрузка приходится на спину и плечевой пояс. В то же время, опора на палки снижает давление на нижние конечности, поэтому данный вид лечебной физкультуры с успехом применяют для лечения заболеваний сустава и позвоночника. Занятия скандинавской ходьбой безопаснее бега и эффективнее обычных пеших прогулок. Особенно полезны они для пожилых пациентов, которым с трудом даются многие физические упражнения.

Клинические исследования показали, что у людей, практикующих скандинавскую ходьбу, наблюдаются значительные улучшения здоровья:

  • уменьшается количество холестерина в крови;
  • ускоряется метаболизм;
  • активнее выводятся токсины;
  • восстанавливается нормальная работа внутренних органов;
  • нормализуется дыхательная функция;
  • тренируется сердечная мышца;
  • улучшается координация движения, осанки, восстанавливается чувство равновесия;
  • снижается лишний вес;
  • пропадают последствия депрессий и стрессов, бессонница.

ПОКАЗАНИЯ

В санатории имени Станко скандинавскую ходьбу включают в реабилитационные курсы при лечении:

Кроме этого, скандинавская ходьба показана при риске развития атеросклероза, остеопороза, инфаркта, инсульта.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

У скандинавской ходьбы не имеется противопоказаний. Она несет пользу пациентам всех возрастов и с разной физической подготовкой. Однако занятия могут принести вред, если выходить на оздоровительную прогулку при рекомендованном постельном режиме, обострении хронических заболеваний (с сильным болевым синдромом и др.), воспалительных процессах с повышением температуры. Основное правило занятий – не допускать перегрузок организма.

КАК ЗАНИМАЮТСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ В САНАТОРИИ

Скандинавской ходьбой в санатории можно заниматься, начиная с первых дней пребывания. Для начала физическая нагрузка очень незначительна, но по мере обучения и адаптации усложняется маршрут и увеличивается темп шага. Продолжительность и интенсивность прогулки зависит от состояния пациента. По мнению инструкторов, на физкультурные прогулки следует выходить не менее 2-3 раз в неделю, как минимум, на 30 минут.

В нашем санатории групповые или индивидуальные занятия проводит профессиональный тренер ЛФК на улице в любое время года. Прохождение маршрутов сочетается с гимнастическими упражнениями. Сначала пациента обучают основным правилам техники скандинавской ходьбы, дают рекомендации по правильному подбору инвентаря, чтобы по возвращении домой человек продолжал занятия самостоятельно.

Ежедневные тренировки по технике скандинавской ходьбы помогают восстановить здоровье, продлить молодость, зарядиться хорошим настроением, обрести стройность фигуры. Приезжайте в санаторий имени Станко, где Вас приобщат к миллионам поклонников оздоровительных прогулок с палками.

Возврат к списку

Отзывы

25.12.2018 10:47:00
Вера Васильевна

Мы с мужем отдыхаем в санатории «Станко» впервые. Поднявшись на 5 этаж корпуса № 2, нас встретила доброжелательная и внимательная горничная. На протяжении всего отдыха она создавала нам уют и великолепное настроение. В номере всегда была идеал... читать далее >>

21.12.2018 10:46:00
Раиса Николаевна

Выражаюглубокую благодарность всему коллективу санатория имени Станко. Обслуживающий персонал очень внимательный, доброжелательный, меня приятно удивило, ведь так это бывает у нас редко, на процедурах, в столовой, горничные всегда с уважением ... читать далее >>

20.12.2018 10:43:00
Наталья Сергеевна и Николай Степанович

Спасибо персоналу санатория за внимание, доброжелательность, профессионализм:

грязелечение, Алмаг – Репиной Г.В., Самулевой А.А.;

бассейны – Поспеловой Е.Л.;

ванны – Ворониной К.С., Виноградовой О.П., ... читать далее >>

Полезно знать

30.08.2017
Лечение хронических болей в позвоночнике и суставах в санатории им Станко

Хронические боли в позвоночнике и суставах значительно ухудшают качество жизни многих людей. читать далее >>

Лечение атеросклероза в санатории

Атеросклероз относится к основным причинам развития сердечно-сосудистых патологий, таких, как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь. читать далее >>

Лечение ишемической болезни сердца в санатории

Согласно статистике, треть летальных случаев наступает вследствие остановки сердца или инфаркта миокарда, вызванных ишемической болезнью сердца (ИБС). читать далее >>